fbpx
Ayurvedische ontgiftingsweek

Ayurvedische ontgiftingsweek

ayurvedische ontgiftigingsweek

Datum: 11 t/m 18 juni
Locatie: Health studio
Kosten: 195 euro           .

meedoen met workshop - sessie

Wil jij reinigen, afvallen, meer energie ervaren en vitaler voelen. Of wil je rust en ontspanning ervaren om dichter bij jezelf te kunnen zijn. Dan is deze reinigingsweek iets voor jou om te ervaren.

De ayurvedische ontgiftingsweek

We eten voornamelijk groene groentes, fruit en peulvruchten. Dit werkt ontgiftend en je verliest overtollig gewicht. Het dieet geeft je mentale rust, je voelt je rustiger en ontspannen met voldoende energie voor de dagelijkse bezigheden. Het brengt je spijsverteringssysteem en de overige systemen tot rust. Fysiek maar ook mentaal geeft het rust en ontspanning waardoor je bewustzijn versterkt. Een proces van loslaten van je dagelijkse eetgewoontes en energetische belasting om helderheid te ervaren. Waardoor je beter kunt gaan focussen op jouw doelen.

Je hebt minder last van drang om te gaan eten en zin in iets lekkers. Er zijn veel variatie mogelijkheden om smaakvol te eten. Je zult merken dat je spijsvertering tot rust komt, waardoor je beter en minder slaapt. Het verwijdert slijm uit je darmen, longen en alle bijholtes in je lichaam. Het werkt verlichtend op pijn in de spieren en gewrichten. De voeding in deze week is voornamelijk basisch er worden geen suikers bij gebruikt. De organen gaan beter functioneren, het werkt gunstig op de gal, lever en de darmen.

We beginnen met een afbouw en opbouwfase van 3 dagen voor en na deze week. Waarin we langzaam ons eetpatroon gaan aanpassen.

In deze week hebben we 4 bijeenkomsten waarin we samen komen in de Health studio. De eerste bijeenkomst krijg je uitleg hoe het werkt, wat de voordelen zijn en hoe je dit kunt toepassen in je dagelijks leven, en eenvoudig kunt combineren met gezinsleden die hun gebruikelijke voedingspatroon aanhouden. Bij alle 4 de bijeenkomsten eten we samen, doen we reinigende yogaoefeningen, meditaties als ondersteuning en is er ruimte om ervaringen uit te wisselen. In die week of in de week erna kun je een ayurvedische massage inplannen in de Health studio die wordt gegeven door Therese van Gool. De laatste avond sluiten we de week af met een ontspannende klankensessie geleid door Ans Talsma.

Datum en tijd bijeenkomsten:

Vrijdag        11 juni      18.00 tot 21.00   Adele en Therese
Zondag       13 juni      09.30 tot 12.30   Adele en Annemarie
Woensdag  16 juni      18.00 tot 21.00   Adele en Annemarie
Vrijdag        18 juni      18.00 tot 21.30   Adele, Annemarie en Ans

 

Inbegrepen:

 

  • 4 bijeenkomsten inclusief met een gezamenlijke maaltijd die klaar wordt gemaakt.
  • Gewicht en lichaamssamenstelling meten inclusief je spier en vetpercentage voor en na de week.
  • Boodschappenlijstjes en dagelijkse gemakkelijke gevarieerde recepten;
  • Toegang tot alle yoga of pilateslessen van Healthstudio Adele in die week;
  • Een ontspannende klankschalensessie als afsluiting op vrijdag 18 mei
  • Een reinigende ayurvedische massage in de healthstudio.
  • Een individueel coaching sessie voor inzicht en eventueel begeleiding op het gebied van voeding, beweging of gedrag.