Woensdagavond van 19.00 tot 20.15 Vinyasa Yoga met Vince Hulshof

Ik ben een gepassioneerd yoga- en sportdocente, NLP trainer/coach, mBraining coach en van origine (IC/CCU)verpleegkundige en kwaliteitsfunctionaris in de zorg. Ik zie er naar uit om te gaan starten met de Vinyasa yoga in Healthstudio Adele.

Vinyasa yoga is een dynamische yogastijl waarbij beweging en ademhaling op een vloeiende manier met elkaar worden verbonden. Door tijdens de sessie aandachtig bezig zijn met de ademhaling is er ruimte om een houding nog meer te verdiepen en te vertragen waardoor je meer rust en balans ervaart. Voordelen van Vinyasa yoga, het versterkt je spieren, bouw je kracht op, verbeter je de flexibiliteit en wordt de bloedsomloop gestimuleerd. Terwijl het ook helpt om mentale rust en focus te vinden. Door bewust te bewegen op de adem kom je uit je hoofd en volledig in het moment. Deze les is geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters die bewust willen bewegen, spanning willen loslaten en hun lichaam functioneel en soepel willen houden. De intensiteit kan variëren van rustige tot meer energieke sessies. Iedere les wordt afgesloten met een eindontspanning. Ook kan er tijdens een sessie extra aandacht worden besteedt aan verdiepende meditatie of pranayama (ademoefeningen). Het is mijn streven om zoveel mogelijk maatwerk te leveren, rekening te houden met jouw fysieke mogelijkheden, jou te ondersteunen in jouw persoonlijke yogaproces. Tot ziens in de les.