____   Healthstudio Adele Rosmalen ____

Een vitaal ontspannen leven 

Healthstudio Adele Rosmalen
Yoga, pilates en leefstijlcoaching in Rosmalen

Op zoek naar innerlijke balans, flexibiliteit of ontspanning?


In het dagelijkse, drukke leven wordt er veel van ons gevraagd. Waardoor we veel in ons hoofd, je mind bezig zijn en niet ons lichaam goed kunnen voelen. Hoe vind jij fysiek en mentaal de balans in jouw leven terug om ontspannen en doelgericht in het leven te staan.
 

Yoga en pilates lessen bieden oefeningen die het evenwicht herstellen. Het versterkt je spieren, verbetert je houding, stabiliteit en balans. Dit kan helpen bij bekken- en rugklachten. Het maakt je lichaam en geest levendig en flexibel. Je leert te luisteren naar je eigen lichaam. Het gaat over bewustwording, zien en voelen wie je werkelijk bent. In je volledig mens-zijn, zowel fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.

Ben jij zwanger? Wil jij blijven bewegen op een veiliger manier om soepel, sterk en ontspannen te blijven tijdens de zwangerschap.  De yoga en pilates cursus speciaal voor de zwangere vrouw om fysiek en mentaal voor te bereiden op de bevalling en om fit en gezond te blijven.

Holistische Leefstijl of persoonlijke coaching kan jou begeleiden op het pad van persoonlijke ontwikkeling en spirituele groei. Het geeft je inzicht en bewustwording in je gedrag, overtuigingen en patronen. Aandacht voor jouw gedachtes, gevoelens en stressfactoren. In een veilige omgeving waarin jij jezelf kunt zijn. Op zoek naar een vitaal leven, een gezonde leefstijl. Gericht op jouw persoonlijke vragen.

Workshops een ayurvedische ontgiftingsweek, yogaklankensessie of mantrasessie, worden regelmatig aangeboden in de Healthstudio.

Vraag naar de mogelijkheden. 

 

Dagelijks groepslessen – individuele begeleiding – workshops
bij Healthstudio Adele Rosmalen

Yoga

Yoga is naast een filosofie ook een leefwijze en een oefenmethode die gaat over het verbinden en in evenwicht brengen van alle lagen van ons bestaan die tegengesteld lijken te zijn. Bijvoorbeeld lichaam en geest; buiten en binnen; spanning en ontspanning. Hierdoor komen we uiteindelijk tot een natuurlijke staat van zijn. Lees verder

balans | lenigheid | mindful | beheersing |
meditatie | ademhaling | rug en bekkenklachten

Pilates

Pilates is een trainingsmethode met oefeningen voor een mooi en sportief lichaam. Het bestaat uit grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen. Pilates richt zich ook op een stevige en stabiele rug, daarom is het geschikt voor mensen met rug- en bekkenklachten. Lees verder 

stabiliteit | flexibiliteit | buik en rug versteviging | lichaamsbeheersing

Holistische leefstijlcoaching

Wil je naar meer innerlijk welbevinden en een gezonde leefstijl? Ik help je om meer inzicht en bewustwording te krijgen in je gedrag, lichamelijke beperkingen, overtuigingen en patronen. Zodat je weer vitaal en ontspannen in het leven kunt staan. Lees verder 

voeding | beweging | coaching | yoga | pilates |
afvallen | rug en bekken klachten

Workshops

We organiseren regelmatig workshops. Zo is er twee maal per jaar een ayurvedische ontgiftingsweek. In samenwerking met anderen yoga en klankensessie.

Voor meer informatie en data lees verder. 

yoga en klankensessie | EMC2 coaching | Ayurvedische ontgiftigingsweek

Zwangerschapsyoga of -pilates

Healthstudio Adele Rosmalen

De cursus bij Healthstudio Adele Rosmalen is speciaal voor de zwangere vrouw om je fysiek en mentaal voor te bereiden op de bevalling. Dit zorgt voor een spoedig herstel na de bevalling. Yoga lessen om ontspannen te blijven bewegen en om sterk en soepel te blijven tijdens de zwangerschap.  De pilates lessen voor zwangere vrouwen helpen je om fit en gezond te blijven. Deze zijn ook ideaal als je eigen sport teveel aanpassingen vraagt.

zwangerschap | yoga | pilates | ontspanning | ademhaling | partner | rug en bekken versterking

Marleen: “Sinds ik bij Adele yoga en pilates lessen volg is mijn “core” sterker geworden. En heeft dit geholpen om de nek en rug klachten te verminderen. De oefeningen maken mijn rug spieren sterker en helpen om beter te ontspannen.” Lees meer reviews.