Mijn naam is Adèle van der Hagen en sinds maart 2021 ben ik eigenaar van Healthstudio Adele in het hart van Rosmalen. Wat ooit begon als een persoonlijk herstelproces, groeide uit tot mijn levenswerk: lessen en begeleiding aanbieden die lichaam en geest weer met elkaar verbinden. In dit blog deel ik graag mijn verhaal, wat de studio uniek maakt en wat je kunt verwachten van onze yoga-, pilates- en Reformer Pilates-lessen.

Hoe het allemaal begon

Mijn eerste ervaring met Kundalini yoga was een openbaring. De combinatie van beweging, ademhaling, mantra’s en meditatie raakte me diep. Die ervaring nam ik mee tijdens de jaren waarin ik les gaf — eerst naast mijn werk in de confectie-industrie en later steeds meer als mijn hoofdberoep. Sinds 1998 geef ik al yogalessen en vanaf 2013 heb ik de keuze gemaakt om dit serieus verder uit te bouwen. Dat leidde tot Yogastudio Adele (leslocaties bij Perron-3 en in Nuland) en uiteindelijk tot mijn eigen pand in Rosmalen per januari 2021.

Na mijn zwangerschap kreeg ik zelf te maken met rug- en bekkenklachten. Yoga bleek niet alleen een fysieke oefening, maar een manier om bewust te worden van spanning en emoties en deze (letterlijk) los te laten. Dat herstelproces motiveerde mij om me verder te verdiepen in pilates, holistische leefstijl coaching en later in Reformer Pilates. Wat begon als nodig herstel, werd een levensstijl en de basis voor wat ik nu met veel liefde aan anderen doorgeef.

Wat ik met Healthstudio Adele wil bereiken

In ons drukke dagelijkse leven zitten we vaak te veel in ons hoofd. Mijn missie is om mensen te helpen weer te voelen wat het lichaam nodig heeft; fysiek én mentaal. Of je komt omdat je rugklachten hebt, omdat je sterker wilt worden, of omdat je meer rust in je hoofd wilt: bij ons draait het om bewustwording, techniek en persoonlijke aandacht.

Ik geloof in een holistische aanpak: beweging werkt op het fysieke vlak, maar heeft ook een diepe uitwerking op je mentale en emotionele welzijn. In de lessen ligt de focus op ademhaling, houding en de verbinding met je core — zo versterk je je stabiliteit, vermindert je kans op blessures en krijg je weer vertrouwen in je lichaam.

Onze lessen: klein en persoonlijk

Healthstudio Adele werkt met kleine groepen; maximaal 10 deelnemers per les. Dat maakt het mogelijk om persoonlijk te begeleiden en oefeningen aan te passen wanneer dat nodig is. Je vindt bij ons:

• Yogalessen (waarbij Kundalini, ademhaling en thematische opbouw een rol spelen)
• Pilates en Reformer Pilates (sterke focus op techniek, core en herstel van rug- en bekkenklachten)
• Privélessen en individuele trajecten (bijvoorbeeld voor herstel of intensievere begeleiding)
• Workshops zoals de Groene Week (ayurvedische ontgifting), yogaklankensessies en mantra-avonden

Sinds de uitbreiding van het pand (maart–augustus 2025) beschikken we nu over meerdere studio’s en een sfeervolle lounge: een ontvangstruimte waar je rustig kunt landen, en vier speciale ruimtes; van ontspanning en massage tot matlessen en Reformer Pilates. Deze nieuwe indeling zorgt voor meer rust, overzicht en professionaliteit zodra je binnenkomt.

Waarom Reformer Pilates bij ons?

Reformer Pilates is de afgelopen jaren flink in populariteit gestegen en met goede reden. Waar je op de mat vooral werkt met je eigen lichaamsgewicht en de zwaartekracht, biedt de reformer extra weerstand door veren en kabels. Dat maakt oefeningen uitdagender, effectiever voor je kernspieren en zeer geschikt voor zowel opbouw als herstel.

Bij Healthstudio Adele heb ik zelf meerdere proeflessen gevolgd en een opleiding afgerond om deze lessen verantwoord te kunnen geven. In de vernieuwde studio bieden we groepslessen op de reformer aan én privélessen voor mensen met specifieke klachten of hersteldoelen. Reformer is ideaal wanneer je op een veilige manier wilt werken aan kracht, stabiliteit en houding met persoonlijke aandacht in een kleine setting.

Voor wie is Healthstudio Adele geschikt?

Onze studio is er voor iedereen die:

• wil werken aan herstel bij rug- en bekkenklachten;
• behoefte heeft aan betere houding, stabiliteit en core-sterkte;
• wil ontspannen, tot rust wil komen en meer verbindend wil leven;
• zwanger is en veilig wil blijven bewegen met een speciale zwangerschapscursus;
• openstaat voor holistische leefstijl coaching en persoonlijke ontwikkeling.

Of je nu beginner bent of al jaren beweegt: we stemmen oefeningen af op jouw tempo en mogelijkheden.

Wat kun je verwachten als je voor het eerst komt?

Je stapt binnen in een warme, rustige ruimte. Omdat we met kleine groepen werken, is er ruimte voor persoonlijke aandacht. Bij je eerste kennismaking bespreken we je gezondheidssituatie, eventuele klachten en je doelen, zodat ik je op een veilige en effectieve manier kan begeleiden. Neem gerust contact op als je vragen hebt over welke les het beste bij je past.

Workshops en extra’s

Naast reguliere lessen organiseren we regelmatig workshops. De Groene Week, yogaklankensessies en mantra-avonden zijn voorbeelden van programma’s die verdieping en rust bieden. Deze events combineren praktische oefeningen met inspiratie voor je dagelijks leven, een mooie aanvulling op de reguliere lessen.

Kom langs en ervaar het zelf

Ben je nieuwsgierig geworden? Je bent van harte welkom voor een proefles of een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Wil je direct meer weten over Reformer Pilates of over onze groepslessen en workshops? Stuur een bericht, bel of kijk in het rooster op onze website voor de nieuwste lesmomenten.

Ben je klaar om meer tijd voor jezelf te maken?

Plan een proefles in of neem contact op via deze pagina. Volg ons ook op Instagram voor updates over lessen, workshops en klantverhalen. Via onze nieuwsbrief houd ik je graag op de hoogte van nieuwe lessen, workshops en tips om fysiek en mentaal in balans te blijven. Zo ben je als eerste op de hoogte van alles wat er speelt in de studio en kun je inspiratie direct toepassen in je dagelijks leven.