jul 23, 2023
Vrijdag 15 december 2023 Tijdsduur 19.30 tot 22.00
Ben je altijd druk en heb je moeite om jezelf te ontspannen?
Luister op een veilige manier en krijg meer vertrouwen, rust en liefde in je leven.
Tijdens deze klankbeleving neemt Dagmar je mee op een reis door verschillende klank landschappen waarin jij tot diepe ontspanning kan komen.
Hierbij werkt Dagmar intuïtief met zang, klankschaal, gong, sjamanendrum, rainmaker, koshi’s en/ of oceandrum.
De trillingen van klank kun je vergelijken met een innerlijke massage. Ieder orgaan reageert op een andere frequentie. Klank masseert opgekropte energie uit het lijf en zorgt er op deze manier voor dat er weer een natuurlijke doorstroming op gang kan komen.
Het is tevens mogelijk om via energetische healing een stapje dieper te gaan tijdens te klankreis. Wanneer jij je hiervoor open stelt is het mogelijk om naast ontspanning ook een transformatie door te maken. Je ontvangt wat je op dat moment nodig hebt. Je hoeft hiervoor niets te doen of kunnen, je mag het gewoonweg laten gebeuren.
Laat je meenemen op een reis door diverse klanklandschappen
Wat kun je verwachten?
We starten met een korte geleide meditatie om de dag tot dan toe achter te laten en bewust te worden van je lichaam. De yogasessie is om spanning en weerstand af te voeren. Zodat je in een diepere connectie kunt maken met jezelf. Hierdoor kun je ook beter ontspannen en genieten van de klankensessie. Vervolgens bespeelt Dagmar diverse instrumenten waardoor je lichaam en geest verder zullen ontspannen. We eindigen daarna met een kopje thee. Tijdens deze unieke beleving mag je liggend of zittend op een matje genieten.
Even niets moeten en gewoon zijn
Wat moet je weten?
Een klanksensatie is een mooi cadeau aan jezelf. Door klank kan (zelf)vertrouwen, blijdschap, vrede en harmonie ervaren worden. Klank dringt door tot in de diepste lagen van je bewustzijn. Wanneer je jezelf hier open voor kunt stellen dan zul je ervaren, dat je steeds meer in balans en levenskracht komt.
Voor een matje, deken en kussentje wordt gezorgd, evenals een kopje thee om het laatste kwartier weer aan te komen in het hier en nu.
LET OP! Omdat we op yogamatjes liggen, graag voor extra comfort een extra matje / kussen(s) / deken(s) meenemen.¤
De klankbeleving is niet geschikt voor mensen met een pacemaker
PROGRAMMA
• 19.15 tot 19.30 inloop
• 19.30 tot 19.45 thee en kennismaking
• 19.45 tot 20.30 yoga sessie
• 20.30 tot 20.45 pauze
• 20.45 tot 21.45 klankensessie
• 21.45 tot 22.00 thee
M.E.G.D. (Dagmar) Aben
Dagmar is onder andere een levensgenieter, sfeermaker en intuïtief muzikant. Ze brengt verstilling in body en mind door verschillende interventies en technieken. Kom uit je hoofd en in je lijf via o.a. coaching in combinatie met systemisch opstellen, (live) klank & muziek, dans & beweging.
dec 10, 2023
Vrijdag 12 januari 2023 Tijdsduur 19.30 tot 21.30
Met Yoga nidra neem ik je mee op reis door je lichaam. Je mag als het ware op ‘batterij besparingsmodus’. Je wordt uitgenodigd naar binnen te keren. Je lichaam ontspant meer en meer. Daarbij mogen ook je zintuigen verstillen. Je oren, niet meer gespitst, volgen vanuit ontspanning mijn stem. Je komt in een gevoel dat vele herkennen als de diepe rust net voordat je in slaap valt. Er ontstaat een gevoel van gelijkmoedigheid, van harmonie in je lichaam.
Daarin kun je heel letterlijk de ruimte in jezelf ervaren. De diepe staat van ontspanning wordt afgewisseld met concentratieoefeningen. Je blijft helder en wakker, rust comfortabel en volgt mijn stem. Een half uur yoga nidra wordt vergeleken met maar liefst 3 uur slaap.
Van beweging naar diepe ontspanning
Een plek voor jezelf. Eentje waar je altijd naar terug kan.
Dat is de ruimte in jezelf.
Jouw oplaadplek.
Ruimte die niet altijd makkelijk te vinden is.
Wat kun je verwachten?
In deze workshop komen we eerst in beweging. Via laagdrempelige oefeningen kunnen we spanning loslaten. Zo ontstaat er ruimte in ons lichaam om echt te ontspannen. Om je daarna over te geven aan de yoga nidra. Waarbij je mag liggen en niets meer hoeft dan mijn stem te volgen.
Na een yoga nidra sta je anders in je dag, dat kan variëren van onder andere meer ontspannen, energieker naar evenwichtiger. Als je het vaker beoefent kan het je slaap verbeteren en je gevoel van welbevinden bevorderen. Het is een vorm van zelfzorg die je ook stimuleert voor jezelf te zorgen.
Wat moet je weten?
Voor een matje, deken en kussentje wordt gezorgd, evenals een kopje thee om het laatste kwartier weer aan te komen in het hier en nu.
LET OP! Omdat we op yogamatjes liggen, graag voor extra comfort een extra matje / kussen(s) / deken(s) meenemen.¤
Voor wie?
Deze workshop is toegankelijk voor iedereen, yoga ervaring is niet nodig.
PROGRAMMA
• 19.15 tot 19.30 inloop
• 19.30 tot 20.30 yoga
• 20.30 tot 21.15 yoga nidra
• 21.15 tot 21.30 thee
Over Helga
De natuurlijke rust die Helga uitstraalt maakt dat je je meteen op je gemak voelt. Als oprichter van Yogapraktijk PUUR en OverGangsters® brengt zij inmiddels meer dan 18 jaar mensen in beweging. Letterlijk én figuurlijk.
Het leren voelen én bewaken van je grenzen is een thema in Helga’s leven. Rugklachten zetten haar jonge leven eind jaren negentig letterlijk stil. Via yoga ontdekte ze als snel dat er altijd ruimte is voor beweging. Haar ervaring maakt dat zij gelooft dat ons lichaam zijn reden heeft. Dat klachten een uitnodiging van je lichaam zijn om (bij) stil te staan. En van daaruit weer in beweging te komen.
jul 23, 2023
Vrijdag 23 februari 2023 Tijdsduur 19.30 tot 22.00
Ben je altijd druk en heb je moeite om jezelf te ontspannen?
Luister op een veilige manier en krijg meer vertrouwen, rust en liefde in je leven.
Tijdens deze klankbeleving neemt Dagmar je mee op een reis door verschillende klank landschappen waarin jij tot diepe ontspanning kan komen.
Hierbij werkt Dagmar intuïtief met zang, klankschaal, gong, sjamanendrum, rainmaker, koshi’s en/ of oceandrum.
De trillingen van klank kun je vergelijken met een innerlijke massage. Ieder orgaan reageert op een andere frequentie. Klank masseert opgekropte energie uit het lijf en zorgt er op deze manier voor dat er weer een natuurlijke doorstroming op gang kan komen.
Het is tevens mogelijk om via energetische healing een stapje dieper te gaan tijdens te klankreis. Wanneer jij je hiervoor open stelt is het mogelijk om naast ontspanning ook een transformatie door te maken. Je ontvangt wat je op dat moment nodig hebt. Je hoeft hiervoor niets te doen of kunnen, je mag het gewoonweg laten gebeuren.
Laat je meenemen op een reis door diverse klanklandschappen
Wat kun je verwachten?
We starten met een korte geleide meditatie om de dag tot dan toe achter te laten en bewust te worden van je lichaam. De yogasessie is om spanning en weerstand af te voeren. Zodat je in een diepere connectie kunt maken met jezelf. Hierdoor kun je ook beter ontspannen en genieten van de klankensessie. Vervolgens bespeelt Dagmar diverse instrumenten waardoor je lichaam en geest verder zullen ontspannen. We eindigen daarna met een kopje thee. Tijdens deze unieke beleving mag je liggend of zittend op een matje genieten.
Even niets moeten en gewoon zijn
Wat moet je weten?
Een klanksensatie is een mooi cadeau aan jezelf. Door klank kan (zelf)vertrouwen, blijdschap, vrede en harmonie ervaren worden. Klank dringt door tot in de diepste lagen van je bewustzijn. Wanneer je jezelf hier open voor kunt stellen dan zul je ervaren, dat je steeds meer in balans en levenskracht komt.
Voor een matje, deken en kussentje wordt gezorgd, evenals een kopje thee om het laatste kwartier weer aan te komen in het hier en nu.
LET OP! Omdat we op yogamatjes liggen, graag voor extra comfort een extra matje / kussen(s) / deken(s) meenemen.¤
De klankbeleving is niet geschikt voor mensen met een pacemaker
PROGRAMMA
• 19.15 tot 19.30 inloop
• 19.30 tot 19.45 thee en kennismaking
• 19.45 tot 20.30 yoga sessie
• 20.30 tot 20.45 pauze
• 20.45 tot 21.45 klankensessie
• 21.45 tot 22.00 thee
M.E.G.D. (Dagmar) Aben
Dagmar is onder andere een levensgenieter, sfeermaker en intuïtief muzikant. Ze brengt verstilling in body en mind door verschillende interventies en technieken. Kom uit je hoofd en in je lijf via o.a. coaching in combinatie met systemisch opstellen, (live) klank & muziek, dans & beweging.
