Onze nieuwe bamboe gordijnen houden fel zonlicht en inkijk buiten, en brengen tegelijk een warme, natuurlijke sfeer in de ruimte. Een plek waar je echt kunt landen tijdens je yoga- en pilateslessen.
Met de spiegelwand kun je je houding goed zien en bewust werken aan je beweging. En dankzij de nieuwe airconditioning is het altijd precies de juiste temperatuur — hoe intens of rustig de les ook is.
Het is zover… 🌿 Onze studio heeft een complete make-over gekregen – van binnen én van buiten. Met onze nieuwe groene look stralen we nu precies uit waar we voor staan: rust, balans en kracht. We can’t wait to welcome you 💚
Zondag 19 april, feestelijke opening & 5-jarig jubileum.
Healthstudio Adele bestaat 5 jaar en uitgebreid met een vernieuwde studio op deze locatie in het centrum van Rosmalen – dat vieren we graag samen met jullie!
Gratis proeflessen van 13.00 tot 16.00
Feestelijke receptie van 16.00 tot 18.00
Iedereen is van harte welkom!
**Programma gratis lessen:
**Studio Bloom**
13:00 – 13:30 | Vinyasa yoga met Vince
13:45 – 14:15 | Pilates met Adele
14:30 – 15:00 | Hatha yoga met Adele
15:15 – 15:45 | Yoga samen met je baby (vanaf 6 mnd) met Vivianne
**Studio Verde**
13:00 – 13:30 | Reformer Pilates met Adele
15:15 – 15:45 | Reformer Pilates met Adele
Voor de gratis proeflessen kun je nu online inschrijven via het lesrooster.
Van 16.00 tot 18.00 feestelijke opening met hapjes en drankje, iedereen is welkom.
Trots op een samenwerking met The Pilates Academy. Healthstudio Adele wordt een opleidingslocatie van The Pilatesacademy. Vanaf het voorjaar 2026 starten de eerste opleidingen.
28 & 29 maart Pilates en zwangerschap workshop op de reformer en mat.
11 & 12 april en 16 & 17 mei is de level 1 reformerpilates in het Nederlands.
25 & 26 april en 13 & 14 juni is de level 2 reformerpilates in het Engels.
Een kijkje achter de schermen van een reformer pilatesles in Healthstudio Adele.
Reformer pilates is een krachtige en veelzijdige trainingsvorm die steeds populairder wordt en dat is niet zonder reden. Deze vorm van pilates combineert gecontroleerde bewegingen met weerstand, waardoor je het hele lichaam traint op een veilige en effectieve manier.
Door de weerstand van de veren werk je tegelijkertijd aan kracht, stabiliteit, flexibiliteit en controle. De oefeningen worden liggend, zittend, staand of knielend uitgevoerd en zijn volledig aan te passen aan elke niveau.
De 6 Pilates principes:
– CONCENTRATIE begint met volledige aandacht tijdens de beweging
– CONTROL begint met bewustzijn, iedere beweging is efficiënt en vloeiend.
– CENTERING vanuit onze middellijn. Iedere beweging activeren we de powerhouse.
– PRECISIE helpt om een verkeerde bewegingspatronen te her programmeren. Het uitlijnen van je lichaam.
– ADEMHALING helpt om de diepere buikspieren te activeren. Pilatesoefeningen worden uitgevoerd op het ritme va de ademhaling.
– FLOW zijn vloeiende bewegingen die ook tijdens de overgangen van de oefeningen gebruikt worden. Alle oefeningen worden een samenhangend geheel. Constant temp helpt de concentratie erbij te houden.
