Vanwege de uitbreiding van onze studio zal Myla op maandagavond reformer pilates les geven om 1900 en om 20.00
Sport is altijd al een passie voor me geweest, maar toen ik voor het eerst Reformer Pilates deed, was ik direct verkocht. Ik be.n dan ook al snel gestart met de opleiding. De combinatie van kracht, rust en weerstand maakt dat iedere les voor mij zowel ontspannend als uitdagend is. Wat ik daarnaast zo mooi vind aan Reformer Pilates, is dat het veel doet voor je houding en lichaamsbewustzijn. Vanuit mijn liefde voor sport en Reformer Pilates geef ik met veel plezier les en vind ik het enorm leuk om anderen te begeleiden in hun kracht, balans en groei.
Een kijkje achter de schermen van een reformer pilatesles in Healthstudio Adele.
Reformer pilates is een krachtige en veelzijdige trainingsvorm die steeds populairder wordt en dat is niet zonder reden. Deze vorm van pilates combineert gecontroleerde bewegingen met weerstand, waardoor je het hele lichaam traint op een veilige en effectieve manier.
Door de weerstand van de veren werk je tegelijkertijd aan kracht, stabiliteit, flexibiliteit en controle. De oefeningen worden liggend, zittend, staand of knielend uitgevoerd en zijn volledig aan te passen aan elke niveau.
De 6 Pilates principes:
– CONCENTRATIE begint met volledige aandacht tijdens de beweging
– CONTROL begint met bewustzijn, iedere beweging is efficiënt en vloeiend.
– CENTERING vanuit onze middellijn. Iedere beweging activeren we de powerhouse.
– PRECISIE helpt om een verkeerde bewegingspatronen te her programmeren. Het uitlijnen van je lichaam.
– ADEMHALING helpt om de diepere buikspieren te activeren. Pilatesoefeningen worden uitgevoerd op het ritme va de ademhaling.
– FLOW zijn vloeiende bewegingen die ook tijdens de overgangen van de oefeningen gebruikt worden. Alle oefeningen worden een samenhangend geheel. Constant temp helpt de concentratie erbij te houden.
🎥 Behind the scenes van mijn Reformer Pilates opleiding.
Vandaag neem ik jullie mee in mijn groeiproces als trainer reformerpilates.
Tijdens module 2 van level 1 opleiding bij de Pilatesacademy heb ik ontzettend veel inspiratie opgedaan ✨ Ik heb geleerd hoe ik de klassieke Pilates principes gestructureerd kan toepassen op de Reformer – zelfs in een groepsles setting.
Vooral: nog gerichter werken aan kwaliteit en flow in de les.
Nieuw in de studio: Reformer Pilates groepslessen!
De groepslessen zijn officieel gestart en vinden dagelijks plaats in de studio 🙌
Wil jij:
✨ Je lichaam versterken met controle en precisie
✨ Werken aan houding, mobiliteit en core stabiliteit
✨ Bewegen volgens de klassieke Pilates principes op de Reformer, onder professionele begeleiding
✨ Ze zijn er: de nieuwe Peak Reformers! Het moment is daar — onze gloednieuwe Peak Reformers zijn binnen én geïnstalleerd! We kunnen niet wachten om samen met jullie te bewegen op deze prachtige, professionele toestellen. De nieuwe Reformers bieden nog meer precisie, comfort en flow tijdens je training. Met hun elegante design en soepele afstelling tillen ze elke les naar een hoger niveau — of je nu beginner bent of ervaren beoefenaar. 🤍 Kom het zelf ervaren in onze vernieuwde studio en voel het verschil! Reserveer je plek via het lesrooster en wees een van de eersten die op de nieuwe Peak Reformers traint.
Studio Lounge een lichte uitnodigende plek om te landen, te verbinden en even helemaal thuis te komen. Hier begint en eindigt jouw bezoek aan de studio – met een kopje thee, een glimlach en een moment van stilte. De zachte kleuren, natuurlijke materialen en warme sfeer nodigen uit tot verbinding: met jezelf, met anderen en met de fijne energie van de studio. The lounge is het hart van de ruimte – waar je welkom voelt, waar gesprekken ontstaan en waar je even helemaal huis mag komen. Samen met VEVA interieurdesign creëren we een nieuwe indeling en sfeer in de vernieuwde studio.
