Droom jij ervan om je verder te verdiepen in Reformer Pilates of wil je de stap zetten naar een professioneel instructeur? In de studio kun je hoogwaardige opleidingen volgen in een sfeervolle en inspirerende omgeving.
Tijdens deze opleiding leer je niet alleen de oefeningen en techniek, maar ontwikkel je ook de vaardigheden om met vertrouwen en kwaliteit les te geven.
Reformeropleiding
Verdieping in techniek & coaching
Persoonlijke begeleiding
Voor ambitieuze instructeurs en pilatesliefhebbers
6 & 7 juni en 18 & 19 juli is de level 1 reformerpilates in het Nederlands.
11 & 12 juli Pilates en zwangerschap workshop op de reformer en mat.
17 & 18 oktober Pilates en zwangerschap workshop op de reformer en mat.
We kijken er naar uit om samen te groeien, leren en inspireren.
Zondag 19 april, feestelijke opening & 5-jarig jubileum.
Healthstudio Adele bestaat 5 jaar en uitgebreid met een vernieuwde studio op deze locatie in het centrum van Rosmalen – dat vieren we graag samen met jullie!
Gratis proeflessen van 13.00 tot 16.00
Feestelijke receptie van 16.00 tot 18.00
Iedereen is van harte welkom!
**Programma gratis lessen:
**Studio Bloom**
13:00 – 13:30 | Vinyasa yoga met Vince
13:45 – 14:15 | Pilates met Adele
14:30 – 15:00 | Hatha yoga met Adele
15:15 – 15:45 | Yoga samen met je baby (vanaf 6 mnd) met Vivianne
**Studio Verde**
13:00 – 13:30 | Reformer Pilates met Adele
15:15 – 15:45 | Reformer Pilates met Adele
Voor de gratis proeflessen kun je nu online inschrijven via het lesrooster.
Van 16.00 tot 18.00 feestelijke opening met hapjes en drankje, iedereen is welkom.
Een kijkje achter de schermen van een reformer pilatesles in Healthstudio Adele.
Reformer pilates is een krachtige en veelzijdige trainingsvorm die steeds populairder wordt en dat is niet zonder reden. Deze vorm van pilates combineert gecontroleerde bewegingen met weerstand, waardoor je het hele lichaam traint op een veilige en effectieve manier.
Door de weerstand van de veren werk je tegelijkertijd aan kracht, stabiliteit, flexibiliteit en controle. De oefeningen worden liggend, zittend, staand of knielend uitgevoerd en zijn volledig aan te passen aan elke niveau.
De 6 Pilates principes:
– CONCENTRATIE begint met volledige aandacht tijdens de beweging
– CONTROL begint met bewustzijn, iedere beweging is efficiënt en vloeiend.
– CENTERING vanuit onze middellijn. Iedere beweging activeren we de powerhouse.
– PRECISIE helpt om een verkeerde bewegingspatronen te her programmeren. Het uitlijnen van je lichaam.
– ADEMHALING helpt om de diepere buikspieren te activeren. Pilatesoefeningen worden uitgevoerd op het ritme va de ademhaling.
– FLOW zijn vloeiende bewegingen die ook tijdens de overgangen van de oefeningen gebruikt worden. Alle oefeningen worden een samenhangend geheel. Constant temp helpt de concentratie erbij te houden.
🎥 Behind the scenes van mijn Reformer Pilates opleiding.
Vandaag neem ik jullie mee in mijn groeiproces als trainer reformerpilates.
Tijdens module 2 van level 1 opleiding bij de Pilatesacademy heb ik ontzettend veel inspiratie opgedaan ✨ Ik heb geleerd hoe ik de klassieke Pilates principes gestructureerd kan toepassen op de Reformer – zelfs in een groepsles setting.
Vooral: nog gerichter werken aan kwaliteit en flow in de les.
Nieuw in de studio: Reformer Pilates groepslessen!
De groepslessen zijn officieel gestart en vinden dagelijks plaats in de studio 🙌
Wil jij:
✨ Je lichaam versterken met controle en precisie
✨ Werken aan houding, mobiliteit en core stabiliteit
✨ Bewegen volgens de klassieke Pilates principes op de Reformer, onder professionele begeleiding
