Zwangerschapspilates helpt je om fit en gezond te blijven terwijl je baby groeit. Versterk je diepe buik- en rugspieren en je bekkenbodem en verbeter je houding. Dit draagt bij aan een goede werking en stabilisatie van je bekken en lage rug, zowel tijdens de zwangerschap als daarna.
Yogaposes geïnspireerd van de dieren. Beweeg mee en voel je als een kat, koe, hond, cobra en de kikker. Ken jij ze al?
De perfecte manier om je dag te beginnen met deze pilates workout van 5 a 10 minuten. Je activeert je krachtcentrum waardoor je na de oefeningen je energiek voelt en je hoofd helder wordt. Hierdoor kun je beter focussen en in balans blijven.
